स्पीच थेरेपी लेने के बाद हमें क्या सावधानियां बरतनी चाहिए
स्पीच थेरेपी किसी की स्पीच और कम्युनिकेशन क्षमताओं को बेहतर बनाने का एक बहुत प्रभावी तरीका हो सकता है, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि थेरेपी सत्रों के बाद प्रगति समाप्त नहीं होती है। चिकित्सा के दौरान की गई प्रगति को बनाए रखने और आगे बढ़ाने के लिए, कई सावधानियां और कदम उठाए जाने चाहिए।
नियमित रूप से अभ्यास करें: स्पीच थेरेपी के दौरान सीखे गए कौशल और तकनीकों को मजबूत करने के लिए लगातार अभ्यास आवश्यक है। इसमें ध्वनियों, शब्दों और वाक्यांशों को दोहराना, उचित उच्चारण और स्वर का अभ्यास करना और दूसरों के साथ बातचीत में शामिल होना शामिल हो सकता है। अभ्यास करने के लिए हर दिन अलग समय निर्धारित करना महत्वपूर्ण है, भले ही वह कुछ मिनटों के लिए ही क्यों न हो।
चिकित्सक द्वारा सिखाई गई तकनीकों का उपयोग करें: प्रगति करना जारी रखने के लिए भाषण चिकित्सक द्वारा सिखाई गई तकनीकों और अभ्यासों का उपयोग करना जारी रखना महत्वपूर्ण है। इसमें सांस लेने, उच्चारण करने और मांसपेशियों की ताकत बनाने और मुंह और गले में समन्वय की तकनीक शामिल हो सकती है।
धैर्य रखें: स्पीच थेरेपी एक क्रमिक प्रक्रिया हो सकती है, और महत्वपूर्ण सुधार देखने में समय लग सकता है। धैर्य रखना और याद रखना महत्वपूर्ण है कि निरंतर प्रयास और अभ्यास से प्रगति संभव है।
ऐसी स्थितियों से बचें जो भाषण कठिनाइयों को ट्रिगर करती हैं: कुछ व्यक्तियों के लिए, कुछ परिस्थितियां भाषण कठिनाइयों को ट्रिगर कर सकती हैं, जैसे शोर वातावरण, सार्वजनिक बोलना, या तनावपूर्ण परिस्थितियां। जहां तक संभव हो, इन स्थितियों से बचने की कोशिश करें या उन्हें प्रबंधित करने के लिए चिकित्सा में सिखाई गई मुकाबला करने की रणनीतियों का उपयोग करें।
सकारात्मक रहें: सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना स्पीच थेरेपी में सफलता की कुंजी है। प्रगति का जश्न मनाएं, चाहे वह कितना भी छोटा क्यों न हो, और पूर्णता के बजाय प्रगति और सुधार पर ध्यान केंद्रित करके प्रेरित रहें।
अपने स्पीच थेरेपिस्ट के संपर्क में रहें: स्पीच थेरेपिस्ट के साथ नियमित फॉलो-अप प्रगति को ट्रैक करने और थेरेपी योजना में आवश्यक समायोजन करने में मदद कर सकता है। स्पीच थेरेपिस्ट समर्थन और प्रोत्साहन भी प्रदान कर सकता है, और उत्पन्न होने वाली किसी भी नई चुनौतियों का समाधान करने में मदद कर सकता है।
स्पीच थेरेपी को दैनिक जीवन में शामिल करें: स्पीच थेरेपी का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, तकनीकों और व्यायाम को दैनिक जीवन में शामिल करना महत्वपूर्ण है। इसमें दूसरों के साथ बोलते समय उच्चारण और स्वर-शैली का अभ्यास करना शामिल हो सकता है, साथ ही भाषण चिकित्सा अभ्यास को दैनिक दिनचर्या में शामिल करना, जैसे जोर से पढ़ना या साथी के साथ बोलना शामिल हो सकता है।
मित्रों और परिवार से समर्थन प्राप्त करें: स्पीच थेरेपी प्रक्रिया के दौरान मित्रों और परिवार का समर्थन और प्रोत्साहन अमूल्य हो सकता है। भाषण और संचार कौशल का अभ्यास करने में उनकी मदद लेने पर विचार करें, और आवश्यकतानुसार उनके समर्थन और प्रोत्साहन के लिए पूछें।
चिकित्सा के अन्य रूपों पर विचार करें: व्यक्ति और उनकी विशिष्ट आवश्यकताओं के आधार पर, चिकित्सा के अन्य रूप, जैसे संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा या परामर्श, भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक कारकों को संबोधित करने में सहायक हो सकते हैं जो भाषण और संचार को प्रभावित कर सकते हैं।
संपूर्ण स्वास्थ्य का ध्यान रखें: स्पीच थेरेपी प्रगति का समर्थन करने के लिए, समग्र स्वास्थ्य का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है। इसमें संतुलित आहार खाना, पर्याप्त नींद लेना और नियमित शारीरिक गतिविधि में शामिल होना शामिल हो सकता है।
भाषण चिकित्सा भाषण और संचार कौशल में सुधार करने का एक अत्यधिक प्रभावी तरीका हो सकता है, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि चिकित्सा सत्रों के बाद प्रगति समाप्त नहीं होती है। इन सावधानियों और कदमों का पालन करके, व्यक्ति चिकित्सा में की गई प्रगति को जारी रख सकते हैं और समय के साथ अपने सुधारों को बनाए रख सकते हैं